Reformer Pilates - Nybegynnerkurs

Tjenestebeskrivelse

Velkommen til vårt Reformer Nybegynnerkurs – et kurs skreddersydd for deg som er klar til å utforske en ny, effektiv og helhetlig treningsform. Reformer Pilates kombinerer styrke, fleksibilitet og kroppskontroll på en skånsom, men utfordrende måte. Dette kurset gir deg en trygg og grundig introduksjon til reformer-maskinen og de grunnleggende teknikkene. Gjennom fire uker vil du bygge en solid base som gjør deg klar til å delta på våre faste Reformer-klasser. Hva lærer du på kurset? - Trygg bruk av reformer-maskinen: Lær hvordan du bruker maskinen riktig - Grunnleggende teknikker: Mestring av nøye utvalgte øvelser som styrker kjernen, øker fleksibiliteten og forbedrer kroppsholdningen din. - Kroppskontroll og pusteteknikk: Forstå viktigheten av presise bevegelser og bevisst pust for å optimalisere treningen. - Personlig oppfølging: Små grupper sikrer tett oppfølging og individuell veiledning fra våre erfarne instruktører. Hva kan du forvente? - Styrke og smidighet: Oppdag hvordan Reformer Pilates gir deg en sterkere, mer fleksibel og balansert kropp. - Selvtillit i bevegelse: Føl deg trygg på reformer-maskinen og klar til å delta på våre faste Reformer-klasser. - Progresjon over tid: Bygg styrke og teknikk gradvis med ukentlig oppfølging og veiledning. Kursdetaljer Varighet: 4 uker (1 klasse per uke à 60 minutter) Pris: 1350 (medlemmer) / 1500 kr (ordinær) Dette kurset er obligatorisk for alle som ønsker å starte med Reformer Pilates hos oss, med mindre du har omfattende erfaring fra før.