Reformer: Mamma og Baby (4 uker)

Tjenestebeskrivelse

Varmt velkommen med på et rolig og styrkende kurs skreddersydd for deg som nylig har født og ønsker å komme tilbake til kroppen med tilstedeværelse, trygghet og støtte. Dette fire ukers introduksjonskurset gir deg muligheten til å bli kjent med Reformer Pilates i et trygt og lite gruppeformat, tilrettelagt for deg som er i barselperioden. Vi fokuserer på kjerne, bekken, pust og stabilitet – med bevissthet og omsorg i bevegelsene. Øktene bygger gradvis styrke og gir deg påfyll, samtidig som du kan ha babyen din med deg i rommet. Ditt behov kommer først: du er velkommen akkurat som du er – uansett om babyen sover, trenger kos eller vil være med på matten ved siden av deg. Her er det rom for fleksibilitet, nærhet og pauser. Kurset passer for deg som har fått klarsignal fra lege eller jordmor til å gjenoppta trening (vanligvis 6–8 uker etter fødsel) og frem til baby begynner å krabbe. Ingen erfaring med Reformer er nødvendig fra før da dere får en grundig introduksjon til maskinene. Praktisk info: – Kurset går over 4 uker med én klasse i uken – Maksimalt 6 deltakere for tett oppfølging – Du trenger ikke eget utstyr – alt finnes i studio Velkommen til en sirkulær og støttende start på reisen tilbake til deg selv, sammen med babyen din! Bonus: Dette kurset regnes som introduksjon til Reformer Pilates, så hvis du vil trene Reformer videre etterpå så slipper du å ta et nytt introkurs/workshop.