Nyt en 30-minutters Pilates-økt for hele kroppen med Kelsey Hood.

Elevate your daily routine with this energizing 30-minute Barre workout. Perfect for busy schedules, Kelsey Hood's "Everyday Barre" blends ballet-inspired movements, Pilates, and strength training to sculpt, tone, and invigorate your entire body. No matter your fitness level, this class will challenge your core, improve your posture, and boost your confidence. Transform your body and mind in just half an hour - because every day deserves the gift of movement and self-care. Løft din daglige rutine med denne energigivende 30-minutters Barre-treningen. Perfekt for travle timeplaner, kombinerer Kelsey Hoods "Daglig Barre" ballett-inspirerte bevegelser, Pilates og styrketrening for å forme, tone og styrke hele kroppen din. Uansett treningsnivå vil denne klassen utfordre kjernemuskulaturen, forbedre holdningen din og øke selvtilliten. Transformer kropp og sinn på bare en halvtime - fordi hver dag fortjener gaven av bevegelse og egenomsorg.

Bli med på en energigivende 25-minutters online Pilates-klasse med Kelsey Hood! Denne økten er designet for å styrke kjernemuskulaturen, forbedre fleksibilitet, og gi en følelse av velvære. Perfekt for alle nivåer, guider Kelsey deg gjennom effektive øvelser som hjelper deg å bygge styrke og balanse.

En deilig flow for å strekke og åpne hele kroppen. Valgfritt utstyr: blokker Alle nivåer.

En restorative yin-time for å roe nervesystemet og lande i deg selv. Anbefalt utstyr: bolster, pledd

En kreativ og forløsende vinyasa flow for "happy hips". Anbefalt utstyr: yogablokker, pledd, bolster

En yin-time med fokus på hjerteåpnere. Anbefalt utstyr: bolster, yogablokker, teppe

En sittende sekvens for å gi øvre del av rygg, skuldre og nakke litt ekstra omsorg. Ved å frigjøre spenninger i disse områdene kan vi bedre holdningen både fysisk og mentalt. Du kan sitte på bolster, en stol eller rett på matten. Den perfekte lille yogapausen for deg som sitter og jobber mye foroverlent i løpet av dagen.